پیاده روی سالمندان بدن انسان
معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته 05 آبان 1404

معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته

به گزارش خبرانلاین،یک مطالعه نشان می‌دهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمی‌دارند، خطر مرگ زودرس خود را تا یک چهارم کاهش می‌دهند. شفقنا در خبری نوشت:تاکنون مشخص نبوده است که افراد با افزایش سن برای بهره‌مندی از مزایا چقدر باید پیاده‌روی کنند اما اکنون تحقیقات […]